Samstag, 16. April 2016

Mein momentanes Lieblingsfrühstück...

... besteht aus selbstgemachtem Rhabarberkompott, einem griechischen Joghurt mit 10 % Fett und meinen selbstgemachten "Corn"flakes.


Es hat ca.
358 kcal
22,9 g Fett
17,8 g KH
14,9 g Eiweiß
8,9 g Ballaststoffe.

Die Kohlenhydrate klingen erstmal viel, aber fürs Frühstück ist das nicht sooo schlimm, denke ich. Milchprodukte haben halt KH. Das meiste kommt allerdings von der Haferkleie und deren Kohlenhydrate werden kaum verstoffwechselt. So erschreckend sollte der KH-Wert also nicht sein ;)
Dafür bin ich aber stundenlang lecker satt.

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